Gebruik dit product in vergelijking
kcal254
Eiwit (g)31,5
Koolhydraten (g)10,5
Vet (g)1,5
Suiker (g)0,6
Vezels (g)36,3
100 g: kcal254
100 g: Eiwit (g)31,5
100 g: Koolhydraten (g)10,5
100 g: Vet (g)1,5
Nog geen activiteitshistorie gevonden. Bereken eerst een activiteit om persoonlijke tijdsinschatting te krijgen. Ga naar activiteiten
Vandaag: calorie-inname en -verbruik
Inname (kcal)0
Verbruik (kcal)0
Netto (kcal)0
Indicatie vetmassa (kg)0,000
In balans
Voedingsmiddelen met vergelijkbare kcal
| Voedingsmiddel | Groep | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| Meel Johannesbroodpit- | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| Bonen lupine- gedroogd | Peulvruchten | 324 |
| Zemelen tarwe- | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| Lijnzaad | Noten en zaden | 477 |
| Meel kokos- | Graanproducten en meelsoorten | 343 |
Alle voedingsstoffen
| Groep | Voedingsstof | Waarde | Eenheid |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 318 | mg |
| As | Koper | 1,1 | mg |
| As | IJzer totaal | 37,2 | mg |
| As | Jodium | 5100 | µg |
| As | Kalium | 1730 | mg |
| As | Magnesium | 486 | mg |
| As | Natrium | 1980 | mg |
| As | Fosfor | 518 | mg |
| As | Selenium | 51 | µg |
| As | Zink | 4,5 | mg |
| Eiwit totaal | Eiwit dierlijk | 0 | g |
| Eiwit totaal | Eiwit plantaardig | 31,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Alcohol totaal | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | As | 13,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Koolhydraten beschikbaar | 10,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 254 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 1060 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Vet totaal | 1,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Voedingsvezel totaal | 36,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiwit totaal | 31,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Water totaal | 6,5 | g |
| Folaat equivalenten | Foliumzuur synthetisch | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folaat | 21,7 | µg |
| IJzer totaal | IJzer haem | 0 | mg |
| IJzer totaal | IJzer non haem | 37,2 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyolen totaal | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysachariden totaal | 9,9 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono en disachariden totaal | 0,6 | g |
| Niacine equivalenten | Niacine (Vit B3) | 5,8 | mg |
| Suikers | Vrije suikers | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterol | 0 | mg |
| Vetzuurclusters | Vetzuren totaal | 1,2 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,7 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren verzadigd totaal | 0,4 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren trans totaal | 0 | g |
| Vitamine A | Beta-caroteen | 19485 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 1624 | µg |
| Vitamine A | Retinol equivalenten (RE) | 3248 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine D totaal | 0,6 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine E totaal | 2,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folaat equivalenten | 21,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacine equivalenten | 5,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavine (Vit B2) | 1,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamine (Vit B1) | 0,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxine (Vit B6) | 0,5 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinezuur (Vit C) | 57 | mg |